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如何有效地掌握记忆宫殿记忆法?

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发表于 2021-3-23 09:12:08 | 显示全部楼层 |阅读模式
研究记忆宫殿十多年,利用它在某些材料上实现了“过目不忘”的效果。在研究专业书怎么背时,我没有任何可以参考的经验,所以在自己摸索中走过很多弯路,不断总结经验,优化方法,积累了大量原创的记忆技巧。在这里把我的经验总结下来,如果你按照我说的做,只需要半年时间,你就能够熟练运用记忆宫殿来背书。
记忆宫殿的学习,我分为两大模块:
一、学习方法体系
二、进行系统训练
下面分这两部分来讲解。
一、记忆宫殿的方法体系要想学好记忆宫殿,一定要先把记忆宫殿的方法理论弄明白了。记忆宫殿的方法体系,我分成三个层次:
第一层次:发散、联结、转化、桩子4项基础
第二层次:各种材料、专业知识的针对性记忆技巧
第三层次:大规模运用记忆宫殿的系统性策略
掌握正确的方法理论,再经过一段时间的训练,你的学习效率至少能在原来的基础上提升10倍!
(一)记忆宫殿的概念与基础如果你只通过一些影视作品或只是道听途说接触过记忆宫殿就开始去学习,那你可能会出现各种奇奇怪怪的状况。很多人了解到的记忆宫殿理论,都是不系统甚至是错误的,学的时候是一个坑接一个坑地掉。
典型案例1:我的宫殿里有鬼,怎么办!!!——我也好害怕!
典型案例2:往宫殿的墙上贴文字,总是贴不清楚怎么办?——what?你是贴小广告的吗???
上面对记忆宫殿的理解属于盲人摸象,真正的记忆宫殿是怎么样的?
记忆宫殿,是把文字或符号等转换成画面,把多个画面串成情节——其实就是拍电影,然后把电影跟我们熟悉的事物关联起来,回忆的时候借助熟悉的事物把它们提取起来。
这就是记忆宫殿的基本操作,由这个基本操作,我们可以知道记忆宫殿至少有三项基本功:
首先,我们要把要记的文字或符号都转换成画面,这是转化;
其次,画面要连接起来,形成情节,这是联结;
最后,还要有足够的地方来存放这些情节,这些地方,就是桩子,桩子的另一种说法就是记忆宫殿。
用记忆宫殿记任何材料,都是这个步骤!除此以外,还有一项基础之中的基础——发散。
所以记忆宫殿实际上要掌握四个基础:发散、转化、联结、桩子。
这几个基础是绕不过去的,所以第一层次的学习,先把这三大基础弄明白。
发散
发散是由一个内容想到相关的其他内容,发散能力越强,找桩子、图像化、编故事的能力就越强。所以要懂得对各种内容进行发散,包括形象词、抽象词、句子等。
形象词从名称、动作、特性、结构、相近、作用、场景、典故等方面去发散;抽象词可以从音、形、义、词、句等方面进行发散。
桩子
桩子是什么?一系列有序的有独特特征的形象事物。比如,枯藤、老树、昏鸦、小桥、流水、人家,这就是一组桩子。桩子是记忆宫殿的核心,我们所谓的把知识存进宫殿里,实际上是让知识点跟桩子发生某种关系。有了桩子,我们的记忆就有了个家,就像小蝌蚪找到了妈妈。
用记忆宫殿来背书,一本书背下来少则要几百个桩子,多则上千个甚至上万个,因此需要储备大量桩子。你可能觉得,我的天呐!没个几十万都不好意思说是记忆高手吧?实际上没那么夸张,一般我们背书有2000个左右的桩子就很够用了。
制作桩子有基础的方法,也有高阶的策略。
基础的方法有几种:
地点法——在你熟悉的地方去找事物,比如在从你家到学校这条线路上找出各种标志物作为桩子。
图片法——在内容丰富的图片中找事物做桩子,比如下面这个图:
(图片功能升级,暂时传不了图了~)
诗词熟语法——用诗词熟语来做桩子,比如“琴、棋、书、画”就是4个在熟语中提取出来的桩子。
电影法——从你看过的电影里找事物当桩子,如下图:
  (图片功能升级,暂时传不了图了~)
流程法——把做某件事的流程做成桩子。
拆分法——把某个复杂的事物拆分成多个小事物来做桩子。比如把自行车拆分成若干个桩子。
……
除此以外还有别的方法,跟上面也是大同小异。
转化
记忆宫殿是要把我们文字转换成图像来记,而专业书里有大量的抽象词,不知道这些抽象词怎么样变成图象,就没办法背书。
比如下面这个知识点:
肺系疾病中的哮病
证型选方
冷哮射干麻黄汤、小青龙汤、苏子降气汤
热哮定喘汤、越婢加半夏汤
寒包热哮小青龙加石膏汤、厚朴麻黄汤
风痰哮三子养亲汤、控涎丹
虚哮平喘固本汤、苏子降气汤
喘脱危证回阳救急汤、生脉饮
肺脾气虚六君子汤
肺肾两虚生脉地黄汤合金水六君
怎么把“冷哮、射干麻黄汤、小青龙汤、苏子降气汤”这些词都转换成画面来记?这种知识点,我们要背下来,都得把它们转换成形象的画面。比如想到这样的情节:
风狂(冷哮),松树躯冻干发黄(射干麻黄),拿小青龙刀砍掉它,树枝降(苏子降气)。
再比如“热哮、定喘汤、越婢加半夏汤”可以想成这样的情节:
少爷喘,墙的女带来半箱(越婢加半夏)糖,给他做冰糖水喝定喘
怎么把抽象词转化成图像呢?有三类方法,一是通过谐音,二是用代替,三是字面法。
谐音是来读音相近或相似的形象事物,比如把“哲学”想成“折叠(伞)”
代替是用概念包含的事物或相关联的事物来代替某个词,我把它细分成4种方法:解释、具体、相关、比喻。比如“方法”这个词,我们用“锦囊”的图象表示。
字面法是按照字面含义错解词汇得出图像。比如“观念”,想到“观音念经”的画面,这种方法一看就不是什么正经方法,适合不走寻常路的人用。
联结
联结是把不同的知识点联系起来,有两类形式:一是图像联结,二是逻辑联结。
图像联结的基本技巧有3种:嫁接、动态、场景。
真正掌握这三种技巧,你会变得脑洞大开,任意词语都能通过天马行空的想象力、编造各种奇幻的故事背下来!参加编剧大赛你都能拿第一名!!
逻辑联结,需要掌握如何构建线性逻辑和平行逻辑。
实际记忆时,我们既要有足够的想象力来构建故事,同时故事也要有一定的逻辑。掌握这两方面的能力,你会觉得专业书很好记。
以上就是记忆宫殿的第一层次理论,由于篇幅所限,有些内容只能简略讲讲,要展开来讲的话,那就是一部长篇巨著了。
掌握这几个基础就能秒天秒地了吗?很遗憾,打开专业书,你可能发现你还是什么材料都不会记。为什么呢?因为你还没有掌握不同材料的针对性的记忆技巧。
(二)掌握不同材料的记忆方法记忆宫殿是一个辅助工具,使用这个工具之后,你记得更快了。但是这个工具在不同的情境下,有不同的用法。
背随机数字的时候,它是这么用的;背单词的时候,它是另外一种用法;背文章的时候,它又有别的用法……还有背符号、背公式、背名词解释等等,各种情况下用法都不一样。
所以你会数字了,不一定会背单词;会背单词了,不一定会背图形,会背图形了,不一定会背专业书。这好比运动员,学会了游泳,不代表会打篮球,会打篮球,不代表会踢足球,会踢足球,不代表会射箭。
不同材料有不同的形式,不同专业的知识也有不同的特点。不同类型的知识间差异比较大的时候,很多能力就无法迁移。所以,掌握了第一层次的基础后,我们还需要学习不同类型材料的针对性记忆技巧。
比如,背中医知识,各种极易混淆的词语要做好统计和系统转化,要掌握无意义材料的情节构建技巧;比如,要背一建,你要懂得数字、汉语混搭材料的处理技巧、重复性数据的差异化处理等;再比如背心理学、教资等,你要场景记忆的技巧等。
学习完这一层次的理论,你才会明白,哦,原来记忆宫殿是这样背专业书的!
(三)大规模运用记忆宫殿的系统性思维掌握了不同材料的记忆方法,能帮助自己背下具体的知识点,但是这还不足以让我们大规模运用记忆宫殿来背书。想要大规模地运用记忆宫殿,你需要学习更多高阶的理论,尤其是系统性思维。
一本专业书,层次复杂,结构纷繁,背起来工作量很大,没有系统性思维,就容易出各种问题。系统性思维包括哪些方面工作呢?主要包括:
1.计划管理
2.时间管理和学习状态调整
3.阅读策略与书本分析策略
4.知识点分析与整理方案
5.大型记忆宫殿系统构建
6.记忆任务制定
6.复习管理
这些方面的工作能做好的话,你的大脑就能进阶为超级大脑,你的记忆速度会是你原来的几倍甚至几十倍。
二、记忆宫殿训练体系掌握方法理论是第一步,第二步是要系统地训练。光明白方法,不做任何练习的,等于白学。九阳神功的秘诀在手上了,怎么样把自己练成顶尖高手呢?我们分几个层次进阶:
(一)初步掌握记忆宫殿怎么样才算初步掌握了记忆宫殿呢?针对实用的目的,我定义的初步掌握记忆宫殿是指:
能够运用记忆宫殿记住50字以内的文字型的简单小知识点。
什么是简单的小知识点?比如下面这种:
20世纪以后教育的特点:
(1)教育的终身化。
(2)教育的全民化。
(3)教育的民主化。
(4)教育的多元化。
(5)教育的现代化。
这种小知识点,我们掌握了4项基础后,可以轻松记下来。几项基础需要做的练习:
发散训练
(1)单点发散训练:由一项内容发散出相关的内容。
要求:词语单点发散能在5分钟内发散出30项相关内容。
(2)延伸发散训练:由一项内容连续延伸发散到别的事物。
要求:能在3分钟构建起有30项内容建立的序列。
(3)场景发散训练:由词语想到场景或由场景想到元素。
要求:一个词或多个词能发散出至少5个场景;一个场景能找到10个以上元素。(5分钟)
桩子训练——拥有500个基础桩子
前面讲了找桩子的几种方法,每种方法找一定量的桩子:
地点桩——100-200个;
图片桩——50-100个;
诗词熟语法——50-100个;
电影、游戏桩——100个;
流程桩——20-50个;
拆分桩——20-50个。
几种桩子共找到500个桩子,此任务即可过关。
转化训练——练习500个抽象词
抽象词转化是学记忆宫殿的难点之一,转化速度的快慢对总体记忆速度的影响非常大,解决这一基础主要靠量的积累。
从你的专业书里,找出500个常见的抽象词,注意:要背哪个专业的书,就在这个专业的书里找!因为这些词才是你要记的!如果你要背法律知识,就不要跑去练建筑专业的抽象词的转化,练再多对你记法律知识都不会有帮助。
这500个抽象词,可以分成两组,一组是通用性比较强的,所谓通用性比较强,指的是这些词在其他专业书里也经常会见到的,这一组基础词汇大概300个左右;另一组是专业性更强的,是你这个专业里特有的名词,这一组专业词汇大概200个左右。
这500个抽象词,你都能比较合理地处理,“转化”这一关就算过关了。
联结训练——100个实例联结
联结训练分为3类:
(1)快速记忆训练:快速记忆多个随机词汇。
(2)脑洞训练:两两联结,构建尽量多的联系(15条以上),并至少有3次巧妙的想象。
(3)实战记忆训练:在自己的专业书里,找100个小知识点做实战记忆。
练完这100个小知识点,第一关可以全部通关,此时你已经初步掌握记忆宫殿这种方法了。
以上的这些训练,大概需要多久完成呢?发散训练,练习5-7天;桩子训练,7-10天完成;转化训练,一个月内完成;联结训练,30天完成。
以上几项训练组合进行,每天训练2-3小时,总耗时约为一个月。
初步掌握记忆宫殿后,记简单的专业知识,速度会比死记硬背快一些,记忆后的牢固程度增加2-3倍。达到这个水平,你一定是不满足的,因为复杂的知识点你还是不会背。
想要记住复杂的知识点,就要做进阶训练。
(二)记忆宫殿进阶训练进阶训练的目的,是让你变成真正的记忆高手。
怎么样才算是一个记忆高手呢?这要从几个维度进行衡量,包括阅读速度,分析速度,整理能力,技巧运用,记忆速度等,拿“记忆速度”这一维度来讲,“1-2个月能背下一本300页的专业书”是基本门槛。
要想到达这样的速度,你必须要做到在5天内梳理出一本书的核心结构;在10天内制作出1000个桩子的宫殿系统并记住它;看到一段话马上知道如何进行记忆……
至少怎么样训练,不同的专业不尽相同。这里也涉及到很多高阶技巧的训练,就不一一细述了。





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